Ranní protažení
Využijte alespoň pár ranních minutek k malému protažení! Poděkuje vám tělo i mysl. Můžete si zacvičit vaši oblíbenou sestavu jako například pět Tibeťanů či Pozdrav slunci, nebo prostě jen pár cviků, které jsou vám nejpříjemnější. A nezapomeňte, že zdraví začíná od nohou - zkuste si promasírovat plosky nohou pomocí přátelského míčkového ježka!